S’entrainer, les Groupes

A chacun son tennis !



BABY TENNIS


Cours proposé pour les enfants de 3 à 5 ans. L’éveil au monde du sport grâce au tennis. Dans un espace adapté à la taille de l’enfant et grâce au matériel pédagogique et une pédagogie basée autour du plaisir, l’enfant découvre à travers des jeux comment bouger, appréhender les trajectoires et l’interaction avec d’autres enfants.

Une séance type (30 minutes - 12 joueurs maximum - 2 coachs - 1 terrain)

  • Prise en main (5 minutes) : discussions avec les enfants pour les mettre à l’aise avant le cours
  • Motricité (5 minutes) : déplacements sur le terrain avec un gros ballon ou balles de tennis en marchant, en courant. Le gros ballon, la balle sont poussés à la main et avec la raquette. Parcours de motricité (plots, lattes, etc.)
  • Ateliers tennis (15 minutes) : Découverte et apprentissage d’un coup de tennis (sensations plaisirs)
  • Rassemblement et retour au calme (5 minutes) : Bilan de la séance, les meilleurs moments puis apprendre aux enfants à ranger le matériel avec l'enseignant et les partenaires.

MINI CHAMPIONS


Le Mini Tennis des groupes « Mini Champions » est basé sur une approche ludique du tennis qui s’adresse aux enfants de 5 à 7-8 ans. Il constitue l’étape préparatoire à l’initiation et au perfectionnement (Groupe Elite et Elite +).

Une séance type (60 minutes - 6 joueurs maximum - 1 coach - 1 terrain)

  • Prise en main (5 minutes) : Discussion avec les enfants pour les mettre à l’aise avant le cours et expliquer l’objectif de la séance
  • Motricité (15 minutes) : Exercices de coordination, latéralisation, synchronisation, tirs. L’enfant se repère dans l’espace et interagit dans les différentes situations pédagogiques proposées.
  • Ateliers tennis (20 minutes) : Découverte et apprentissage d’un coup de tennis (sensations plaisirs et acquisitions technique de base)
  • Ateliers tactique (15 minutes) : Mise en situation d’échange avec le coach ou un partenaire. Découverte et apprentissage des règles du tennis et du match
  • Rassemblement et retour au calme (5 minutes) : Bilan de la séance, les points positifs et les points à améliorer, les meilleurs coups joués de la séance puis ranger le matériel avec l'enseignant et les partenaires.

ELITES ET ELITES+


Destiné aux jeunes de moins de 18 ans souhaitant découvrir le tennis, se perfectionner ou s’entrainer pour la compétition. La composition des groupes ELITES est établie en fonction de l’âge, du niveau et des objectifs de chacun (et bien sur de vos disponibilités).

Le Coach alterne les exercices techniques et tactiques avec des situations de jeu dirigées pour progresser tout en plaisir. Le Joueur se perfectionne et découvre le style de jeu qui lui convient.

Une séance type ‘Elite 60 minutes’ - ‘Elite + 90 minutes’ (6 joueurs maximum - 1 coach - 1 terrain)

  • Echauffement : Echauffement physique et tennis de la semaine puis le coach définit les objectifs collectifs et individuels de la séance par rapport au thème.
  • Atelier : Exercices d'apprentissage et perfectionnement en fonction du thème. Acquisition technique et répétitions.
  • Mise en situation : (Re)mise en situation de jeu dirigé avec un adversaire ou le coach pour vérifier les bonnes acquisitions
  • Situations de matchs dirigés : Jouer des points dans les conditions les plus proches du jeu tout en étant coaché et supervisé par votre coach.
  • Débriefing : Discussion avec le coach de la séance. Les points positifs et les points à améliorer.

ADULTES


60 minutes - 6 joueurs maximum - 1 coach - 1 terrain

En fonction de vos attentes, notre coach vous propose le groupe le plus adapté pour concilier PLAISIR du jeu et PROGRESSION.

Que vous disposiez d’un niveau débutant, intermédiaire ou confirmé, venez découvrir et faire progresser votre niveau de tennis dans l’un de nos clubs.

  • Echauffement : Echauffement physique et tennis de la semaine puis le coach définit les objectifs collectifs et individuels de la séance par rapport au thème.
  • Atelier : Exercices d'apprentissage et perfectionnement en fonction du thème. Acquisition technique et répétitions.
  • Mise en situation : (Re)mise en situation de jeu dirigé avec un adversaire ou le coach pour vérifier les bonnes acquisitions
  • Situations de matchs dirigés : Jouer des points dans les conditions les plus proches du jeu tout en étant coaché et supervisé par votre coach.
  • Débriefing : Discussion avec le coach de la séance. Les points positifs et les points à améliorer.

COURS PARTICULIERS


Pour une heure par semaine ou plus, nos programmes sont adaptés à tous les profils et aux ambitions de chacun. L’alliance parfaite de la détente et de la performance vos disponibilités.

Que vous disposiez d’un niveau débutant, intermédiaire ou confirmé, venez découvrir et faire progresser votre niveau de tennis dans l’un de nos clubs.

Vous souhaitez :

  • Apprendre le tennis rapidement,
  • Vous défouler et jouer des points pendant votre temps libre entre deux réunions,
  • Vous préparez à une compétition,
  • Jouer entre amis en séance collective encadré par un coach.
Ce concept permet de personnaliser votre séance à vos envies.
60 minutes - 1 à 2 joueurs - 1 coach - 1 terrain



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